「あなたにはがまんする能力がある」この言葉を聴いた瞬間から私の変容は始まりました。生まれつき身体に障害があったことから、私の人生は我慢の連続でした。しかし、それも今日で終わり。明日からはそれを自分の意思で選択するときがきたことを「我慢する能力がある」との言葉は教えてくれたのです。

そして学院に在学中に出会ったボディフォーカスト・アプローチ（BFA）が、その後の人生、生き方に大きな影響を与えてくれました。BFAがいかに私を変えていったか、虚弱だった身体を丈夫にしてくれたかを、BFAと出会う前の自身の半生に絡め綴っています。

さらに無意識のうちに自分自身で作っている「心の壁」がもたらす弊害と、それを乗り越える方法をBFAワークショップでの様子、デモンストレーションワークなどの実践例で具体的に紹介。

心理カウンセラーである著者が「身体に心の声を聴く」ことの大切さを「今、ここに生きる」「あるがままに生きる」ことの意味と価値の重要性をわかりやすく書いています。BFA創始者日本カウンセラー学院大高直樹講師による解説つき。

＜目　次＞
第一章　ＬＥＴ　ＩＴ　ＢＥ
第二章　ボディフォーカスト・アプローチ
第三章　変容の軌跡

■著者プロフィール
北海道出身
NPO法人日本臨床心理カウンセリング協会認定心理療法士認定心理カウンセラー
日本プロセスワーク協会会員
日本ホリスティック医学協会専門会員
日本トランスパーソナル学会会員
2005年、日本カウンセラー学院にて心理カウンセリングを学ぶ。2006年「ボディフォーカスト・アプローチ（BFA）」ワークショップに参加。以降、ワークショップやレクチャーなどで学び現在に至る。2008年、BFAワークショップ開催。2009年、自由が丘産能短期大学通信課程修了。